КУПИТЬ ФУТБОЛКУ DARYA

Когда жизнь становится напряженной, мы часто ищем быстрые способы справиться со стрессом, поглощая сладости и кофеин. Однако часто это может лишь усилить стресс, которому подвергается наше тело, а ситуации не поможет. Мы начинаем здоровый режим питания, но быстро его бросаем, работаем допоздна и пропускаем занятия в спортзале, так как мы слишком устали. Звучит знакомо? Мы все знаем, что все это очень вероятно и совсем не идет на пользу здоровью.
Наша основатель Татьяна больше всего любит сбежать от этой суматохи в ретрит. Это драгоценное время вдали от обязанностей, занятости и шума может произвести поистине чудодейственное воздействие, перезарядив системы организма и положив конец вредным привычкам. Ниже приводятся причины, почему Татьяна считает посещение ретрита оптимальным способом справиться со стрессом:

1. КАЧЕСТВЕННОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Быть мамой двух сыновей и управлять бизнесом зачастую требует серьезных энергозатрат. Нескончаемый список дел растет с каждым днем, а времени для себя практически не остается. Поездка в ретрит позволяет мне заново сосредоточиться на себе и обеспечивает поистине блаженное уединение. Почитать книгу, чтобы никто не отвлекал, сходить на класс йоги рано утром – это ощущается как настоящая роскошь.

yoga health wellness retreat

КУПИТЬ ЛЕГИНСЫ GISELLE

2. ПОБЫТЬ НА ПРИРОДЕ  

Жизнь в городе имеет свои преимущества, но в равной степени истощает физические силы. Загрязнение воздуха, движение на дорогах и нехватка зелени лишают меня жизненной энергии. Большинство моих любимых ретритов очень близки к природе. Если я хочу заново ощутить связь со своим разумом, телом и душой, меня притягивает возможность зарядиться силами именно у самых природных истоков. Нет ничего лучше, чем совершать прогулки по загородному ландшафту или наслаждаться видом, открывающимся со скалы, которая выходит на пляж – это помогает мне снова почувствовать себя живой.

3. ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ МЫСЛЕЙ

Если мне предоставляется шанс отгородиться от проблем повседневной жизни, я чувствую, что мое сознание проясняется. Для меня очень важно видеть общую картину своих проектов, семейной жизни и моих целей на текущий год. Отправляясь в ретрит, я не только освобождаю тело от токсинов, накопленных от жизни в городе и неправильного питания, но также очищаю мысли. Находясь в ретрите, я устраиваю себе ежедневный ритуал – ставить задачи на предстоящий день и находить время для медитации (что не всегда удается дома).

health retreat stress nature

КУПИТЬ БРЮКИ UMA И ДЖЕМПЕР UMA 

4. ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ АЛКОГОЛЯ, КОФЕИНА И САХАРА

Беря перерыв от семьи, работы и искушений, вызванных шоколадом и шампанским, я обеспечиваю всем органам тела и системе пищеварения очень эффективный детокс. Когда вкуснейшие блюда готовят специально обученные повара, гораздо проще придерживаться режима питания, в котором нет места переработанной пище и искусственным добавкам. Нет и таких искушений, как шоколад после ужина, и тебя окружают близкие по духу люди, тоже стремящиеся к очищению организма. Этот опыт помогает мне снова начать режим здорового питания, и, уезжая, я всегда чувствую себя великолепно.

5. РАДОСТНОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ 

После прекрасного отдыха вдали от семьи и бизнеса мой уровень энергии повышается, я лучше концентрируюсь и готова к возвращению домой. Конечно, я скучаю по сыновьям каждый день, но это помогает мне ценить их еще больше, когда я приезжаю обратно.

В напряженном ритме жизни, когда мы находимся в рабочем режиме 24 часа в сутки, очень важно периодически устраивать отдых и проводить время наедине с собой. Очищение мыслей, восстановление связи с природой и возможность сделать перерыв от повседневных обязанностей помогают мне стать лучше как руководитель, партнер и мама.
Любимый ретрит Татьяны – Yeotown, расположенный в двух часах езды на поезде от Лондона до Девона. Дополнительную информацию можно получить, посетив веб-сайт Yeotown.

health retreat yeotown